Benar atau Salah, Makan Kangkung Bikin Ngantuk?


Source: Pinteresf

Ada yang mengatakan bahwa mengonsumsi kangkung dapat membuat mengantuk. Hal ini masih menjadi sebuah misteri bagi sebagian orang. Tidak jarang, pendapat sederhana ini kerap diperdebatkan tentang kebenarannya.

Sebenarnya, dalam dunia kesehatan belum ada bukti konkret yang menyatakan bahwa kangkung dapat menyebabkan kantuk secara langsung. Nutrisi yang terkandung dalam kangkung memang baik dan diantara semuanya tidak ada komponen yang memiliki fungsi demikian. Jadi, mengonsumsi kangkung tidak akan membuat seseorang mengantuk.

Di dalam kangkung terdapat beragam kandungan yang menyehatkan. Beberapa diantaranya memang berperan dalam menjaga energy serta kewaspadaan, misalnya vitamin B dan zat besi. Beberapa juga mengatakan bahwa kangkung memiliki zat yang mampu memberikan rasa tenang.

Ketika seseorang mengantuk setelah makan kangkung, belum tentu itu disebabkan oleh kangkung itu sendiri. Ada banyak faktor yang memengaruhi mengapa seseorang mengantuk setelah makan. Mulai dari faktor makanan lain, jumlah porsi, pola makan, hingga proses pencernaan.

Gaya hidup turut andil besar dalam produksi energy dan kewaspadaan sepanjang hari. Menjaga pola makan harian menjadi hal yang penting untuk keseimbangan tubuh. Selain itu, jumlah porsi makan harus pada agar seseorang tidak memerlukan energy berlebih sehingga merasa kantuk setelah makan.

Kangkung merupakan sayuran yang familiar bagi keluarga di Indonesia. Mudah diolah dengan tekstur yang uniik membuat kangkung banyak diminati. Hanya saja mitos mengenai kangkung dapat membuat kantuk terkadang cukup menganggu, sehingga orang memikirkan ulang untuk mengonsmsumsinya. Padahal, kangkung mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin, serat, dan mineral. Beluma da bukti juga yang menunjukan bahwa kangkung dapat menyebabkan kantung. Jadi, aman saja bila Anda ingin menyantap kangkung setiap hari.

Comments:

Leave a Reply

you may also like