Kurma adalah buah kering yang menjadi salah satu kudapan yang selalu menghiasi saat Bulan Ramadan tiba. Kurma bukan hanya lezat, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Namun, selain itu, ada fakta-fakta unik tentang kurma yang mungkin belum banyak diketahui oleh orang-orang. Berikut adalah beberapa fakta unik mengenai kurma yang perlu Anda ketahui.
- Sejarah Kurma
Kurma telah dikenal sejak zaman Mesir Kuno sekitar 4000 SM. Kurma juga disebutkan dalam Al-Quran, dan banyak dilambangkan sebagai makanan yang penuh berkah bagi umat Islam.
- Lebih dari 2000 Jenis Kurma
Ternyata ada lebih dari 2000 jenis kurma yang tumbuh di seluruh dunia, tetapi hanya sekitar 15 jenis yang umumnya dijual di pasaran.
- Kaya Nutrisi
Kurma mengandung banyak nutrisi penting seperti serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Hal ini membuat kurma sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
- Sumber Energi yang Baik
Kurma mengandung banyak karbohidrat kompleks, yang memberikan energi berkelanjutan untuk tubuh kita. Inilah sebabnya mengapa kurma sering dikonsumsi sebagai makanan berbuka puasa, karena kurma dapat memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas setelah berpuasa sepanjang hari.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Kurma mengandung banyak kalium, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu mengatur tekanan darah dan memperkuat pembuluh darah, sehingga mencegah risiko penyakit jantung.
- Mengandung Zat Besi
Kurma juga mengandung banyak zat besi, yang sangat penting untuk kesehatan darah kita. Zat besi membantu membentuk sel darah merah dan mencegah anemia.
- Kaya Antioksidan
Kurma mengandung banyak antioksidan seperti polifenol, karotenoid, dan flavonoid. Antioksidan ini dapat membantu melindungi tubuh kita dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
- Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi kurma dapat membantu mengurangi risiko kanker, terutama kanker usus besar dan payudara.
- Kurma Olahan
Kurma tidak hanya dijual dalam bentuk buah segar atau kering, tetapi juga diolah menjadi produk lain seperti sirup, pasta, dan bubuk. Kurma olahan ini dapat digunakan untuk berbagai macam masakan dan minuman.
- Kurma Variasi Rasa
Kurma dapat memiliki rasa yang berbeda-beda, tergantung pada jenis dan asalnya. Ada kurma yang manis, ada yang sedikit asam, ada yang gurih, dan bahkan ada yang pedas.
(FOTO: pexels)
Itulah beberapa fakta unik mengenai kurma yang perlu anda ketahui, apalagi Kurma banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh oleh tubuh. Hal ini juga akan menunjang kesehatan kita dalam menjalankan Ibadah Puasa.
Hal ini tak terlepas dari kandungan kurma yang memberikan energi bagi untuk tubuh setelah berpuasa sepanjang hari. Dengan segala manfaatnya, kurma adalah kudapan yang sehat dan enak yang bisa dinikmati sepanjang tahun.
Comments:
Leave a Reply