Hobby Hiking? Waspada Dengan Acute Mountain Sickness

Source: Pinterest

Sobat Glamours pecinta alam pastinya sudah sering melakukan hiking ke berbagai tempat, mulai dari trek yang mudah dan durasi cepat hingga yang sulit dan menghabiskan waktu yang lama. Meski demikian hobi yang satu ini harus dipersiapkan dengan matang, pasalnya pendakian yang tidak memiliki persiapan yang matang justru bisa membahayakan pendaki itu sendiri loh bahkan terancam kehilangan nyawa, karena tempatnya yang extrem.

Salah satu kondisi yang bisa mengancam keselamatan saat pendakian adalah acute mountain sickness (AMS). Acute mountain sickness atau AMS adalah kondisi yang terjadi saat pendaki berada atau bermalam di ketinggian tertentu. Salah satu bentuk umum dari penyakit ketinggian ini disebabkan oleh penurunan kadar oksigen dan tekanan udara saat mendaki ke tempat yang lebih tinggi.

AMS sendiri memiliki beberapa gejala yang biasanya muncul mulai dari satu jam pendakian hingga 1 hari setelah Anda mendaki hingga ketinggian tertentu. Gejala AMS yang timbul bisa berupa gejala yang ringan sampai berat.

Source: Pinterest

Beberapa gejala yang bisa Anda rasakan saat mengalami AMS, antara lain:

• sakit kepala,
• pusing atau kepala terasa ringan,
• kelelahan,
• tidak bisa tidur (sering terbangun saat tidur),
• kehilangan nafsu makan,
• mual dan muntah,
• denyut nadi cepat, dan
• sesak napas.

Apabila tidak ditangani dengan baik, AMS ini bisa berkembang menjadi kondisi lebih buruk.  Karenanya wajib membawa kotak P3K untuk mengantisipasi hal yang tidak diinginkan. Sobat Glamours juga perlu memperhatikan tempo pendakian gunung.  Semakin cepat melakukan pendakian, maka semakin besar kemungkinan Anda mengalami kondisi ini.

Mulailah memperhatikan dan mempersiapkan dengan matang kesehatan Anda saat mendaki gunung, usahakan untuk tidak memaksakan diri dan waspada terhadap gejalanya! Selamat mendaki dengan aman Sobat Glamours!