Fakta 3 Makanan Berlemak Yang Dianggap Bikin Gemuk!

Sobat Glamours apa yang terlintas di kepala Anda terhadap makanan berlemak? Gemuk? Tidak Sehat? Banyak sekali yang setuju jika makanan yang berlemak selalu dianggap sebagai salah satu penyebab naiknya berat badan. Padahal tidak semua makanan berlemak membuat tubuh dan berat badan Anda semakin bertambah. Pasalnya sebagian kecil dari tubuh Anda membutuhkan lemak.

Beberapa jenis lemak tersebut justru bisa membantu menurunkan berat badan, meningkatkan rasa kenyang, dan memaksimalkan metabolisme. Sobat Glamours yang menyangka lemak membuat gemuk jangan salah paham dan intip faktanya disini. Beberapa makanan berlemak ini tetap aman Anda konsumsi selama diet!

Coklat Hitam

Source: Pinterest

Coklat adalah cemilan yang paling dihindari ketika seseorang sedang diet. Namun berbeda dengan Dark Coklat, nyatanya enggak semua coklat bikin gemuk lho. Sehingga masih bisa dikonsumsi saat melakukan diet. Coklat hitam terbuat dari minimal 70% kakao yang mengandung serat, zat besi, magnesium, mangan dan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh.

Keju

Source: Pinterest

Selain coklat, keju juga merupakan salah satu makanan yang dijauhi ketika sedang program diet. Faktanya meskipun berlemak, keju kaya akan kalsium, protein, vitamin B12, selenium, fosfor, dan masih banyak lagi. Sehingga makanan yang satu ini punya banyak sekali manfaat. Konsumsilah beberapa keju berikut jika Anda sedang diet, keju parmesan, keju mozarella, keju feta, keju kambing, keju neufchatel, dan keju camembert.

Alpukat

Source: Pinterest

Alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan lemak yang tinggi sekitar 77%. Sehingga, buah yang satu ini pun sering dihindari oleh orang-orang yang sedang berdiet. Justru sebaliknya, alpukat nyatanya bisa membantu menurunkan berat badan. Buah ini juga memiliki kandungan potasium yang sangat bagus untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Jadi setelah tahu beberapa fakta tersebut, Sobat Glamours tidak perlu menghindari beberapa makanan tersebut saat berdiet., terlebih jika Anda menyukainya. Sebaiknya mengatur pola hidup sehat agar diet berjalan dengan lancar dan hasil yang maksimal.