Mengungkap 5 Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Menyertai Mahasiswa

Perjuangan akademik dan kehidupan sosial yang intens membuat mahasiswa menjadi salah satu kelompok yang rentan mengalami gangguan kesehatan mental. Dalam artikel ini, kami akan mengungkapkan lima gangguan kesehatan mental yang sering dialami oleh mahasiswa. Mengetahui dan memahami gangguan-gangguan ini dapat membantu meningkatkan kesadaran akan kesejahteraan mental mereka dan mempromosikan lingkungan kampus yang lebih peduli.

1.  Kecemasan Akademik yang Berlebihan

Bukan rahasia lagi bahwa tekanan akademik yang tinggi dapat memicu kecemasan yang berlebihan pada mahasiswa. Tuntutan untuk mencapai prestasi akademik yang tinggi, menghadapi tenggat waktu yang ketat, dan persaingan yang ketat dapat menimbulkan tekanan yang signifikan.

Dalam beberapa kasus, kecemasan akademik yang berlebihan dapat menghambat kemampuan belajar dan mengganggu keseimbangan hidup.

2.  Depresi Akademik

Perasaan terjebak, hilangnya minat dalam kegiatan akademik, dan kesulitan berkonsentrasi adalah beberapa gejala depresi akademik yang umum. Beban tugas yang berat dan kegagalan dalam mencapai target akademik yang diharapkan dapat membuat mahasiswa merasa putus asa dan depresi.

Depresi akademik, jika tidak ditangani dengan baik, dapat menghambat kemampuan seseorang untuk berfungsi secara optimal dalam konteks akademik maupun sosial.

3.  Stres Finansial

Mahasiswa seringkali menghadapi stres finansial yang signifikan karena biaya kuliah yang tinggi, kebutuhan hidup sehari-hari, dan tanggung jawab keuangan lainnya. Ketidakmampuan untuk memenuhi kebutuhan dasar dapat menyebabkan kekhawatiran yang berkepanjangan, mengganggu fokus belajar, dan mempengaruhi kesejahteraan secara keseluruhan.

4.  Isolasi Sosial

Mahasiswa seringkali merasakan isolasi sosial yang tinggi ketika mereka berpindah dari lingkungan keluarga ke lingkungan kampus yang baru. Jauh dari teman dan keluarga, mereka mungkin menghadapi kesulitan dalam menyesuaikan diri dan membangun hubungan sosial yang kuat.

Rasa kesepian dan isolasi sosial ini dapat berkontribusi pada munculnya gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.

5.  Gangguan Makan

Gangguan makan seperti anoreksia, bulimia, dan gangguan makan lainnya juga dapat mempengaruhi mahasiswa. Ketidakstabilan emosional dan tekanan sosial. Hal ini juga mengganggu kebugaran mahasiswa apalagi mahasiswa sendiri tak sedikit banyak kegiatan yang menguras energi.

Maka dari itu, penting untuk selalu menjaga asupan makanan, jangan sampai memaksakan diri dan berdampak pada jam makan anda yang terlewat atau tidak teratur.

(FOTO: pexels)

Penting bagi perguruan tinggi dan institusi pendidikan untuk memberikan perhatian serius terhadap kesehatan mental mahasiswa. Upaya-upaya seperti menyediakan layanan konseling, mendirikan kelompok dukungan, dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental dapat membantu mahasiswa dalam menghadapi tantangan yang mereka hadapi.

Selain itu, mahasiswa juga perlu melibatkan diri dalam praktik-praktik yang meningkatkan kesehatan mental mereka sendiri. Hal-hal seperti mencari dukungan sosial, mengelola stres dengan baik, menjaga keseimbangan antara kehidupan akademik dan sosial, serta mengembangkan pola tidur dan pola makan yang sehat, dapat berkontribusi pada kesejahteraan mental yang lebih baik.

Dengan meningkatkan kesadaran tentang gangguan kesehatan mental yang dialami oleh mahasiswa dan dengan membangun lingkungan yang peduli dan mendukung, kita dapat menciptakan lingkungan kampus yang lebih sehat secara mental. Semua pihak terkait, termasuk institusi pendidikan, mahasiswa, dosen, dan keluarga, perlu bekerja sama untuk memastikan kesejahteraan mental mahasiswa menjadi prioritas utama dalam pendidikan tinggi.