Liburan Bebas Mabuk Perjalanan! 5 Cara Ampuh Mengatasi Mual Saat Travelling, Ayo Dicoba!

Mabuk perjalanan adalah hal yang sering dialami saat bepergian dengan transportasi darat, udara, atau laut. Namun, jangan khawatir! Ada beberapa cara mudah yang dapat membantu Anda mengatasi mabuk perjalanan agar liburan atau perjalanan bisnis Anda tetap menyenangkan dan lancar. Simak lima tips berikut untuk mengurangi gejala mabuk perjalanan Anda.

1.  Makan dan Minum Secukupnya

Salah satu penyebab mabuk perjalanan adalah perut kosong atau kelebihan makan sebelum bepergian. Pastikan Anda makan dengan secukupnya sebelum berangkat dan hindari makan makanan berat. Selain itu, jangan lupa untuk minum air secukupnya agar tubuh tetap terhidrasi. Namun, hindari minuman beralkohol dan kafein sebelum atau selama perjalanan, karena dapat memperburuk gejala mabuk.

2.  Sediakan Makanan Ringan

Mengunyah makanan ringan seperti biskuit atau permen dapat membantu mengalihkan perhatian dari gejala mabuk perjalanan. Selain itu, makanan ringan juga membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil, yang dapat membantu mencegah mabuk.

3.  Sediakan Minyak Angin

Minyak angin atau minyak aroma tertentu dapat membantu meredakan mual dan mabuk perjalanan. Cobalah menghirup sedikit minyak angin atau teteskan beberapa tetes pada saputangan, lalu hirup aroma tersebut secara perlahan. Aroma yang menyegarkan dapat membantu menenangkan perasaan mual dan mabuk.

4.  Pilih Posisi Duduk yang Tepat

Posisi duduk juga dapat mempengaruhi gejala mabuk perjalanan. Jika Anda berada di dalam mobil, cobalah duduk di kursi depan untuk mengurangi getaran dan gerakan yang dirasakan. Jika Anda bepergian dengan pesawat, pilih tempat duduk di bagian tengah dan dekat sayap pesawat, karena daerah ini mengalami getaran yang lebih sedikit. Posisi duduk yang tepat dapat membantu mengurangi gejala mabuk.

5.  Minum Obat Anti Mual

Jika gejala mabuk perjalanan tetap mengganggu meskipun telah mencoba cara-cara di atas, pertimbangkan untuk menggunakan obat anti mual. Konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis atau dokter sebelum bepergian, dan pastikan untuk mengikuti dosis yang tepat. Obat anti mual dapat membantu mencegah dan mengurangi mual serta mabuk perjalanan, membuat Anda dapat menikmati perjalanan dengan lebih nyaman.

Tidak perlu khawatir lagi tentang mabuk perjalanan yang mengganggu liburan atau perjalanan bisnis Anda. Dengan menerapkan lima cara mudah di atas, Anda dapat mengatasi gejala mabuk perjalanan dengan lebih baik. Ingatlah untuk makan dan minum secukupnya, sediakan makanan ringan, bawa minyak angin, pilih posisi duduk yang tepat, dan jika diperlukan, minum obat anti mual. Selamat menikmati perjalanan Anda dengan bebas dari mabuk perjalanan!