Meningkatkan Perasaan Diri, Jangan Lupa Tertawa Setiap Hari

Source: Pexels.com/Helena Lopes

Tertawa merupakan salah satu emosi yang sering dirasakan oleh setiap orang. Hal-hal yang terasa lucu, menyenangkan, dan menggemberikan biasanya akan diekspresikan dengan tawa dan senyum. Dibalik semua itu, ternyata tertawa setiap hari memiliki kelebihan dan manfaat yang melimpah. 

Yuk, ketahui pentingnya tertawa setiap hari!

Dapat Mengurangi Stress

Source: Pexels.com/Kristin Vogt

Stres pasti dirasakan oleh setiap orang, tingkatannya saja tingkatannya yang berbeda-beda. Ada beragam cara untuk meredakan stres, contohnya dengan tertawa. Tubuh kan melepaskan endorfin saat tertawa. Hanya dengan tertawa, seseorang bisa mengurangi rasa cemas dan lelahnya. Bisa dikatakan, tertawa dapat memulihkan mental yang sedang tidak baik-baik saja. 

Meningkatkan Suasana Hati

Source: Pexels.com/Christina Morillo

Ketika perasaan sedang buruk, cobalah untuk tertawa. Suasana hati yang sedang murung tentunya dapat memengaruhi aktivitas harian. Tubuh akan melepaskan sertononin dan neurotransmiter ketika tubuh tertawa. Dua hal tersebut merupakan pengatur suasana hati. Jadi, perasaan akan meningkat dan lebih bersemangat. 

Menengembangkan Koneksi Sosial

Source: Pexels.com/ELEVATE

Terkadang, seseorang membutuhkan orang lain untuk menertawakan sebuah hal. Tertawa bersama dapat menumbuhkan ikatan sendiri terhadap orang lain. Mungkin satu frekuensi ataupun satu selera, dapat menimbulkan obrolan-obrolan baru. Kehidupanpun akan semakin ramai dengan datangnya orang-orang baru. 

Mengurangi Rasa Sakit

Source: Pexels.com/Quang Anh Ha Nguyen

Percaya tidak, bahwa tertawa dapat mengurangi rasa sakit? Hal ini bisa terjadi dikarenakan endorfin yang terlepas ketika tertawa dapat membantu meringankan rasa sakit. Banyak penelitian juga mengungkap tertawa mampu mengurangi rasa sakit pada penyakit kronis. Tertawa menjadi hal yangs sederhana untuk mengolah rasa sakit seseorang. 

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Source: Pexels.com/Engin Akyurt

Tertawa akan membantu meningkatkan  kesehatan jantung. Saat seseorang tertawa, aliran darah akan semakin lancar, sehingga dapat mengurangi risiko masalah pada jantung. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, tertawa mampu mengurangi stress, salah satu pemicu dari sakit jantung. 

Tertawa memberikan banyak dampak positif baik kesehatan fisik maupun mental seseorang. Banyak terawa dapat menyebarkan aura yang menyenangkan bagi diri sendiri maupun orang lain. Jadi, jangan takut untuk tertawa dan bahagia setiap harinya.