Kesehatan bukan hanya tentang fisik yang bugar. Kesehatan juga mencakup jiwa yang tenang, damai, jauh dari rasa cemas. Tubuh yang fit jika tidak diimbangi dengan pikiran dan jiwa yang seimbang, maka tidak akan maksimal. Oleh karena itu, penting bagi individu memikirkan kesehatan diri secara menyeluruh dalam mencapai keseimangan fisik, pikiran, serta jiwa.
Meditasi merupakan salah satu jalan yang ditempuh oleh banyak orang untuk menjernihkan pikiran. Meditasi adalah teknik yang sederhana, dimana seseorang bisa berhenti sejenak, merasakan keheningan, mengapresiasi setiap waktu yang bergulir di kehidupan ini. Mengolah segala rasa menjadi sesuatu yang lebih bermakna agar hidup lebih nyaman dijalani. Meditasi pun punya manfaat penyembuhan dari dalam, tanpa obat fisik yang harus diminum setiap hari.
Di Indonesia hampir semua daerah punya lokasi yang cocok dijadikan sebagai tempat bermeditasi. Jika Anda berada di Yogyakarta, Anda dapat menemukan tempat atau komunitas baru dalam perjalanan bermeditasi. Beberapa nama sudah cukup terkenal dan memiliki banyak peserta.
Ingin coba bergabung? Mari cek di bawah!
source: Facebook.com/Vihara Karangdjatimengetahui, bahwa vihara merupakan rumah ibadah bagi penganut agama Buddha. Namun, berbeda dengan Vihara Karangdjati yang dikunjungi oleh semua umat karena memberikan fasilitas meditasi secara umum. Vihara ini dapat dikatakan sebagai yang tertua di Yogyakarta, berdiri sejak tahun 1962. Sejarah yang panjang, membentuk sebuah tempat ibadah yang ramah bagi berbagai kalangan. Lokasinya ada di Jalan Monjalo No 78, Gemawang, Sinduadi, Mlati, Kabupaten Sleman.
Selain menjadi tempat beribadah, Vihara Karangdjati juga menjadi pusat meditasi di Kota Yogyakarta. Tempat ini menyediakan fasilitas meditasi setiap hai tertentu untuk umum. Biasanya meditasi diadakan pada hari Jumat setiap pukul 19.30. Ada juga kegiatan Selasa Hening yang diadakan tiap hari Selasa malam. Durasi meditasi di sini berkisar antara 30-40 menit setiap sesi. Sebelum kemari, disarankan bagi calon peserta menghubungi pengurus Vihara Karangdjati melalui kontak yang bisa di dapat dari social media. Setelah sesi meditasi selesai, Anda bisa menikmati jamuan makanan dan minuman yang sudah disediakan oleh pengurus vihara tersebut.
Baca juga: Kancing Kemeja Wanita dan Pria Memiliki Perbedaan, Ketahui Dimana Letak Perbedaannya
source: yogameditasi.comTempat selanjutnya adalah Anand Krishna Center Jogja yang berlokasi di Ngaglik, Kabupaten Sleman. Tempat ini merupakan pusat meditasi yang berdiri di bawah naungan Yayasan Anand Ashram, diprakarsai oleh Anand Krishna. Melalui berbagai kegiatan dan programnya, tempat ini pun berhasil mendorong manusia untuk lebih sadar dalam menjalani kehidupan berdasarkan nilai-nilai universal.
Anand Krishna, adalah seorang tokoh dibalik berdirinya Anand Krishna Centre Jogja pada tanggal 14 Januari 1991 lalu. Menggunakan ilmu dan pengalaman yang telah dimilikiki, yayasan ini berfokus pada pemulihan jiwa. Ada tiga bidang kegiatan yang bisa dicoba oleh para peserta, di antaranya Kesehatan Holistik dan Meditas, Pendidikan, serta Sosial Ekonomi. Anand Krishna sendiri telah mengembangkan metode pengobatan yang bisa diterapkan oleh banyak orang dengan 8 langkah bertahap. Kegiatan reguler dapat dilakukan pada hari Senin dan kamis pada pukul 19.00 sampai selesai.
source: Pendopo Yoga dan Meditasi Metta BhavanaMasih di kawasan Sleman, bagi Anda yang ingin berlatih meditasi secara mendalam, Anda bisa datang ke Pendopo Yoga dan Meidtasi Metta Bhavana. Lokasinya ada di Pojok, Bruikan, Sumberdadi, Mlati. Peserta meditasi di tempat ini akan dipandu langsung oleh Wahyu Winarno. Di sini, sifatnya beragam atau universal, artinya siapapun bisa mengikuti sesi meditasi.
Kegiatan meditasi di pendopo ini adalah metta bhavana atau meditasi cinta kasih yang menekankan mada mindfulness. Metode ini merupakan praktik dalam kebudayaan Buddha dalam mengembangkan cinta kasih secara universal, dimana niat baik tercurahkan tanpa ada rasa benci, baik untuk diri sendiri maupun makhluk lain. Tujuannya tentu saja mencapai kebahagiaan, kedamaian, serta kebebasan dari nafsu yang dapat menguasai diri. Hal ini sejalan dengan visi komunitas Metta Bhavana Universal yang ingin memaknai setiap prosesnya. Peserta baru bisa datang di hari Selasa malam dan peserta lama di hari Jumat.
Baca juga: Buat Menu Viral Spicy McNuggets di Rumah Yuk!
source: jogjaheritagesociety.com/DyanPernahkah Anda mendengar tempat wisata bernama 'Omah Petroek'? Lokasi ini langsung popular di kalangan muda-mudi karena konsepnya yang unik, memadukan kebudayaan tradisional dengan modernitas dan alam. Lokasinya ada di Pakem, Wonorejo, Hargobinangun, Sleman. Omah Petroek didirkan oleh Romo Sindhunata, sebagai sebuah bangunan rumah budaya yang menyimpan beragam kesenian yang menenangkan. Namun, waktu berjalan, Oamh Petroek berkembang jadi tempat rekreasi yang ramah dengan berbagai usia. Terdapat kedai kopi, penginapan, ruang diskusi, bahkan tempat ibadah.
Sejak awal, Omah Petroek memang sudah dibuka untuk umum. Dulu, para penulis datang kemari untuk bermeditasi, berdiam diri dalam mencari inspirasi. Kemudian, orang-orang mulai mengikuti dengan turut bermeditasi. Suasnaa lereng pegunungan yang sejuk, sepi, nan asri sangat mendukung kegiatan meditasi. Sampai sekarang, Omah Petroek masih jadi spot favorit untuk sekadar mengheningkan diri maupun rekreasi menghilangkan stress sehari-hari.
source: Google Image/Anditya CandraDari Sleman, menuju ke Bantul, tepatnya di kawasan Banguntapan, terdapat sebuah lokasi meditasi yang menarik bernama SOUL Meditation Center Yogyakarta. Didirikan oleh Arsaningsih, sesosok multitalenta yang hidup dengan kondisi heterogen karena selalu berpindah-pindah sesuai lokasi pekerjaan suaminya. Walaupun memegang ijazah Sarjana Ekonomi, Bunda Arsaningsih tidak gentar untuk belajar. Bermula dari metode senam hamil yang merupakan gabungan dari yoga, pilates, serta tai chi, hingga lahirlah Yophytta®. Kemudian, Bunda Arsaningsih menciptakan metode pengembangan diri menggunakan energi dasar yang ramah bagi semua kalangan. Metode inilah yang nantinya disebut SOUL atau Spirit of Universal Life.
SOUL Meditation Center Yogyakarta memiliki step tersendiri dalam melakukan proses meditasinya. Hampir setiap hari, orang-orangdtaang untuk mengikuti kelas meditasi yang dipimpin langsung oleh Bunda Arsaningsih. Dimulai dari SOUL METER, dimana orang dapat mengetahui kulitas diri seseorang dan SOUL REFLECTION yang berperan sebagai penghapus hal-hal negatif. Proses meditasi di sini menekankan diri pada ketenangan, kedamaian, dan berkesadaran untuk siap bertumbuh, bersyukur, juga belajar tentang makna kehidupan sebenarnya. Sudah banyak orang yang mulai menemukan jati dirinya melalui program meditasi di SOUL Meditation Center Yogyakarta.
Itu dia beberapa lokasi meditasi yang menarik untuk dikunjungi. Anda bisa memilih salah satu atau mencoba semuanya secara berurutan. Sebelum datang, ada baikny menghubungi kontak dari masing-masing tempat agar bisa menanyakan detail serta adanya biaya tertentu yang harus dibayarkan.
Meditasi bukan hanya sebuah cara untuk berdiam diri. Meditasi menjadi jalan agar seseorang dapat mencapai kedamaian, ketenangan, dan kebebasan secara penuh juga sadar. Jiwa yang sembuh akan mendukung fisik yang bugar. Meditasi mampu membawa Anda jadi pribadi yang lebih mindfulness dalam menghadapi hiruk pikuk dunia.
Tidak hanya ikut komunitas, sebenarnya meditasi bisa Anda lakukan mandiri di rumah. Beberapa komponen yang bisa dipenuhi terlebih dahulu, seperti waktu luang, tempat nyaman, dan teknik yang memadai. Anda dapat mencari referensi melalui buku tentang meditasi atau video-video yang sudah tersebar di internet.
Baca juga: Kehabisan Ide Untuk Makan Siang? Yuk Berkunjung Ke Makanan Kaki Lima Legendaris Berikut!
Author: Asvi
Comments:
Leave a Reply