Rekomendasi Makanan Anti Ribet untuk Hadapi Bediding

Source: unsplash.com/Jonas Jaeken

Saat ini Indonesia, khususnya di Pulau Jawa tengah manghadapi musim bediding. Musim bediding adalah kondisi dimana suhu akan mengalami penurunan, terutama pada malam hari. Kondisi ini menyebabkan suasana lebih dingin, meskipun tengah memasuki musim kemarau.

Berbagai cara bisa dilakukan untuk menghangatkan tubuh selagi dingin menyapa, salah satunya menggunakan makanan. Ada beberapa jenis makanna yang mudah untuk dicari dan dikonsumsi saat udara tengah dingin. Makanan dengan kandungan protein adalah jawabannya.

Yuk, coba cek rekomendasinya di bawah!

Telur Kukus atau Telur Rebus

Source: unsplash.com/Tamanna Rumee

Telur sebagai sumber protein yang mudah dicari dan diolah menjadi makanan pertama yang dapat menghangatkan tubuh. Hal ini disebabkan telur mengandung banyak protein, sehingga tubuh akan lebih lama mencerna telur. Proses pembakaran ini yang akan membuat tubuh lebih hangat. Anda bisa mengonsumsi telur kukus atau rebus selagi hangat.

Sup

Source: unsplash.com/Alex Bayev

Salah satu hidangan yang simple untuk dimasak adalah sup. Anda hanya perlu menyiapkan berbagai sayuran dan tambah daging atau ikan agar kandungan gizinya lebih lengkap. Sayuran kaya akan serat, sedangkan daging dan ikan kaya akan protein. Sajian sup bisa dikonsumsi bersama nasi untuk memberikan karbohidrat. Bumbui menggunakan garam dan lada agar rasanya lebih nikmat.

Kacang Rebus

Source: unsplash.com/Isai Dzib

Masih tentang rebus-rebus, kacang jadi solusi untuk menghadapi udara dingin. Kacang adalah sumber protein nabati yang mudah dijumpai dengan harga terjangkau. Cara termudah untuk mengolah kacang adalah merebusnya. Selain itu adanya lemak mampu meningkatkan proses pembakaran. Terlebih, kacang sangat cocok dijadikan teman untuk mengobrol.

Alpukat

Source: unsplash.com/Thought Catalog

Siapa sangka jika alpukat bisa menghangatkan tubuh? Hal ini karena alpukat mengandung banyak lemak sehat. Di samping itu, lemak emengandung vitamin C dan E yang mampu memperkuat daya tahan tubuh. Sama seperti hidangan lain, protein nabati pada alpukat akan membuat tubuh jadi lebih lama mencerna makanan. Anda bisa mengonsumsi alpukat secara langsung.

Nah, itu dia beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi ketika bediding datang. Tidak perlu effort yang lebih, Anda bisa menghangatkan tubuh dengan mudah. Selain itu, harganya pun lebih murah dan mudah ditemukan di berbagai tempat.