Tips Makanan Sehat: 5 Cara Agar Makanan Tidak Terkontaminasi Mikroplastik

Mikroplastik adalah potongan plastik berukuran kurang dari 5 milimeter yang dapat ditemukan di lingkungan, termasuk di air, tanah, dan makanan. Mikroplastik dapat berasal dari berbagai sumber, seperti limbah plastik, deterjen, dan pakaian.

Konsumsi mikroplastik dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan, sistem saraf, dan reproduksi. Oleh karena itu, penting untuk menjaga agar makanan kita tidak terkontaminasi mikroplastik.

Berikut adalah 5 tips agar makanan tidak terkontaminasi mikroplastik:

1. Batasi konsumsi makanan laut

Makanan laut adalah salah satu sumber mikroplastik yang paling tinggi. Hal ini karena mikroplastik dapat terbawa air laut dan kemudian terakumulasi di tubuh ikan dan hewan laut lainnya.

Sobat Glamours dapat mengurangi konsumsi makanan laut dengan menggantinya dengan sumber protein lainnya, seperti daging, telur, atau kacang-kacangan.

2. Hindari makanan yang dikemas dengan plastik

Makanan yang dikemas dengan plastik, seperti makanan ringan, makanan beku, dan makanan kaleng, dapat terkontaminasi mikroplastik dari kemasannya.

Sobat Glamours dapat memilih makanan yang dikemas dengan bahan yang lebih aman, seperti kertas atau kaca.

3. Cuci buah dan sayuran dengan air mengalir

Buah dan sayuran yang ditanam di tanah atau air yang tercemar mikroplastik dapat mengandung mikroplastik. Oleh karena itu, penting untuk mencuci buah dan sayuran dengan air mengalir sebelum dikonsumsi.

Sobat Glamours juga dapat menggunakan produk pembersih buah dan sayuran yang mengandung enzim untuk membantu menghilangkan mikroplastik.

4. Hindari menggunakan botol air plastik

Botol air plastik dapat melepaskan mikroplastik ke dalam air minum. Oleh karena itu, Sobat Glamours dapat menggunakan botol air minum yang terbuat dari bahan yang lebih aman, seperti kaca atau stainless steel.

5. Kurangi penggunaan produk berbahan plastik

Pada umumnya, produk berbahan plastik dapat melepaskan mikroplastik ke lingkungan. Oleh karena itu, Sobat Glamours dapat mengurangi penggunaan produk berbahan plastik, seperti tas belanja, sedotan, dan peralatan makan.

Selain 5 tips di atas, Sobat Glamours juga dapat melakukan hal-hal berikut untuk mengurangi paparan mikroplastik:

• Kurangi penggunaan deterjen dan produk pembersih lainnya yang mengandung mikroplastik.

• Hindari merokok, karena asap rokok dapat mengandung mikroplastik.

• Gunakan produk-produk yang ramah lingkungan.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Sobat Glamours dapat membantu mengurangi paparan mikroplastik dan menjaga kesehatan tubuh.