Pentingnya Nutrisi Vitamin C Untuk Kulit Sehat, Ketahui Beragam Manfaatnya

Agar kulit anda tetap sehat dan terjaga juga terlindung dari kerusakan, maka nutrisi dari Vitamin C bisa membantu kulit anda tetap sehat dan terjaga, hal ini diperoleh dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C atau menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C.

Fungsi kulit tentu sangat penting bagi tubuh, organ ini berfungsi mengatur suhu dan keseimbangan cairan tubuh, menghasilkan vitamin D, serta membantu tubuh merasakan sensasi sentuhan, suhu panas, maupun dingin.

Kulit juga bisa melindungi tubuh dari cedera, infeksi, dan paparan radiasi seperti sinar ultraviolet (UV). Kulit membutuhkan nutrisi seimbang untuk tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Nutrisi ini meliputi protein, air, lemak tak jenuh atau lemak sehat, serta aneka vitamin.

Ada beragam manfaat utama dari Vitamin C untuk kesehatan kulit, diantaranya:

1.       Mencegah kerusakan akibat radikal bebas

Vitamin C merupakan sumber antioksidan yang baik. Zat ini dapat mencegah dan melindungi kulit dari kerusakan sel dan jaringan, akibat paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit.

2.       Menunjang produksi kolagen

Manfaat utama lainnya dari vitamin C untuk kulit adalah menunjang produksi kolagen, kolagen merupakan jenis protein yang berperan penting dalam memberikan elastisitas dan kelenturan kulit, serta mendukung proses penyembuhan luka alami pada kulit.

3.       Melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari

Tentunya kulit akan mengalami kerusakan jika sering terpapar sinar matahari. Apalagi dalam waktu yang lama, hal ini bisa anda cegah dengan adanya vitamin C pada kulit.

Dalam sebuah penelitian, menunjukkan bahwa vitamin C memiliki sifat antioksidan dan antiradang. Zat ini terbukti efektif dalam mencegah kerusakan dan mengurangi peradangan pada kulit akibat paparan sinar matahari. Vitamin C juga diduga dapat membantu mencegah terbentuknya flek hitam pada kulit.

4.       Menurunkan risiko terkena kanker kulit

Melalui sebuah penelitian, diketahui bahwa efek antioksidan dan antiradang pada vitamin C, ternyata juga baik untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Efek ini juga diduga turut berperan dalam mencegah terjadinya kanker kulit.