Manfaat Garam untuk Kesehatan, Jaga Area Gigi dan Mulut

Source: Pexels.com/Castorly Stock

Garam memiliki banyak manfaat, termasuk dalam bidang kesehatan. Salah satu kegunaan garam dalam dunia kesehatan sudah dimulai sejak ribuan tahun yang lalu. Senyawa ini kerap dimanfaatkan untuk menjaga kebersihan gigi serta mulut. 

Mengapa demikian?

Hal ini disebabkan agaram mengandung zat yang mampu melindungi area mulut. Garam  bersifat isotonik dan ant iritasi. Keadaan tersebut mmebuat garam aman digunakan sebagai pembersih, tetapi dengan syarat dalam takaran yang aman.  

Cara menggunakan garam untuk membersihkan gigi dan mulut bisa melalui kumur. Ada beberapa manfaat dari berkumur menggunakan air garam, seperti mengatasi sakit gigi, sakit tenggorokan, sakit gusi, dan masalah lidah. Air garam juga mampu membasi bau mulut, lho. 

Eits, tapi perlu diingat bila penggunaan garam sebagai bahan pembersih mulut dan gigi punya takaran sendiri. Hal ini dikarenakan menggunakan garam terlalu banyak juga tidak baik untuk tubuh. Ketika terlalu banyak garam di dalam tubuh, beberapa hal bisa terjadi, misalnya dehidrasi,  muntah, hingga hipertensi. 

Berkumur menggunakan air garam ini ada tata caranya juga. Melarutkan sekitar ½ sendok teh garam ke dalam 250 ml air, lalu berkumur ke seluruh area mulut. Tahan sebentar pada area yang sakit, sebelum dilepehkan, dan jangan ditelan (kecuali untuk meredakan sakit tenggorokan, boleh ditelan sedikit saja). 

Diambil dari bahan alami, menggunakan garam untuk berkumur juga punya batasan tersendiri. Setiap hari maksimal hanya boleh 4 kali berkumur. Garam yang digunakanpun tidak boleh mengandung MSG atau campuran lain.