Dampak Kecanduan Game di Masa Kini

Source: Unsplash.com/Fredrick Tendong

Game menjadi sesuatu yang saat ini sedang digandrungi oleh banyak orang. Bukan hanya orang dewasa, anak-anakpun saat ini sudah merambah ke dunia ini. Sayangnya, kadang kala bermain game ini membuat seseorang menjadi kecanduan. Dan pastinya hal ini tidak baik untuk kesehatan. 

Ada pepatah mengatakan bahwa sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Ungkapan itu memang nyata adanya. Seperti bermain game, jika sekali dua kali dilakukan untuk melepas stres, masih baik-baik saja. Tetapi, bagi yang sampai seharian bisa bermain, tentunya itu sudah menjadi sebuah masalah yang cukup serius. Hal ini bisa merujuk pada kecanduan atau adiksi. 

Seseorang yang kecanduan bermain game akan menimbulkan banyak dampak negatif. Misalnya saja punggung sakit, saraf terganggu, hingga gangguan kecemasan dan depresi. Hal ini tentunya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Tidak jarang, pekerjaan utama justru menjadi nomor dua karena kalah dengan game. 

Seseorang yang sudah kecanduan dengan game ini juga akan mengalami perubahan pada perilaku kesehariannya. Misalnya saja sering berbohong, boros, melupakan makan dan istirahat, hingha merasa stres bila tidak bermain game. Kalau sudah kelewatan, bantuan ahli seperti psikolog atau psikiater bisa menjadi pilihan terbaik. 

Sebenarnya ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengurangi atau mengatasi masalah kecanduan ini. Pembatasan waktu game misalnya. Membuat jadwal untuk bermain games dan membatasinya dapat mengurangi intensitas untuk bertemu dengan game serta pekerjaan lain bisa diselesaikan pula. Akan lebih baik lagi, perangkat yang digunakan untuk memainkan games diletakkan di luar kamar agar tidak membantu waktu istirahat. Sebab, kamar menjadi satu tempat nyaman untuk bermain game. 

Cara lain yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi masalah ini adalah mencari hobi baru. Aktivitas baru ini bisa menjadi pengalihan perhatian dari game itu sendiri. Masih banyak kegiatan yang bermanfaat, contohnya bermain alat musik, membaca, olahraga, dan lain-lain. 

Jika kecanduan sudah lebih parah, berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater adalah jalan paling bijak. Nantinya, psikolog atau psikiater mungkin akan memberikan fasilitas psikoterapi seperti terapi kognitif perilaku. Langkah ini ditempuh tentunya untuk memberikan hasil baik pada seseorang yang mengalami kecanduan game.

Bermain game tentunya akan menjadi satu hal yang berbahaya saat levelnya sudah mencapai kecanduan. Bukan hanya fisik yang akan menurun, melainkan psikis akan terganggu juga. Keadaan ini tentunya memberikan pengaruh buruk pada aktivitas sehari-hari lainnya.