Kalau kamu punya hobi camping tak masalah jika mendapat komentar dari orang lain, entah disebut sering keluyuran, si anak senja, orangnya alam banget, dan lain-lain.
Justru kegiatan ini tak hanya sekedar senang-senang namun ternyata setelah dilakukan penelitian aktivitas camping memiliki segudang manfaat bagi kesehatan mental. Dalam salah satu kegiatannya kamu bisa bermalam di area terbuka bersama dengan keluarga atau orang-orang terdekat.
Lalu apa saja manfaatnya bagi kesehatan mental ?
Pertama bisa membantu kamu dalam meningkatkan kualitas tidur, apalagi tidur di luar ruangan dan berada di bawah bintang-bintang, tak hanya sekedar gaya-gayaan atau terlihat keren, hal ini diyakini bisa meningkatkan kualitas tidur seseorang, sehingga dampak positifnya tentu membantu menurunkan tingkat stres serta baik bagi kesehatan secara keseluruhan.
Pada saat camping, ada kesempatan kita untuk menghirup udara segar. Disebutkan para ahli, bahwa udara yang ada di dalam ruangan seringkali mengandung lebih banyak polusi daripada di udara luar. Maka disarankan agar sering-sering membuka jendela serta membuat ventilasi udara yang baik di rumah.
(FOTO: pexels)
Tinggal di daerah yang memiliki banyak pohon dan tumbuhan memiliki konsentrasi oksigen yang lebih tinggi. Maka dari itu berkemah di hutan membantu untuk memperlancar sistem pernafasan dan relaksasi diri.
Disamping itu, Camping juga mengatur penggunaan gadget. Apalagi jika di dalam rumah, tak jarang semua anggota keluarga akan sibuk dengan gadget masing-masing. Ketika kamu camping atau berkemah, membantu kamu untuk mengurangi penggunaan internet, apalagi berada di alam bisa jadi sulit menemukan sinyal internet.
Selain bisa kembali mendekatkan kembali hubungan sosial, mengurangi penggunaan gadget juga dapat meningkatkan kesehatan mata, serta membuat kamu menjadi lebih rileks karena fokus ke lingkungan sekitar.
itu tadi beberapa manfaat camping atau berkemah bagi kesehatan, terutama kesehatan mental yang bisa terjaga dengan baik. Jadi tak ada salahnya menyempatkan waktu untuk anda berlibur ke alam dan bermalam disana, dijamin rasa penat kamu pun akan hilang seketika.
Comments:
Leave a Reply