Bukan Hanya Sekedar Menyenangkan, Berikut Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Mental

Tertawa adalah hal yang menyenangkan dan menggembirakan. Tapi tahukah kamu bahwa tertawa juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan mental kita? Diantaranya Tertawa dapat meredakan stres, meningkatkan suasana hati, dan bahkan meningkatkan kreativitas. Lantas apa saja hal yang membuat tertawa dapat meningkatkan kesehatan mental, berikut pembahasannya.

1.    Mengurangi stres

Tertawa dapat mengurangi kadar hormon stres dalam tubuh kita. Ketika kita tertawa, tubuh kita melepaskan endorfin yang membuat kita merasa lebih baik dan mengurangi perasaan cemas. Studi menunjukkan bahwa tertawa dapat membantu meredakan stres dan memperbaiki kesehatan mental pada orang yang mengalami masalah kecemasan atau depresi.

2.    Meningkatkan suasana hati

Tertawa dapat meningkatkan suasana hati dan membuat kita merasa lebih bahagia. Saat kita tertawa, tubuh kita melepaskan serotonin, neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati. Dengan merangsang produksi serotonin, tertawa dapat membantu mengatasi masalah suasana hati yang buruk.

3.    Meningkatkan koneksi sosial

Tertawa juga dapat membantu meningkatkan koneksi sosial kita. Ketika kita tertawa bersama orang lain, kita merasa lebih dekat dengan mereka dan lebih mudah membentuk ikatan. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesejahteraan sosial dan memperbaiki kesehatan mental secara keseluruhan.

4.    Mengurangi rasa sakit

Tertawa dapat membantu mengurangi rasa sakit. Ketika kita tertawa, tubuh kita melepaskan endorfin yang dapat membantu mengurangi perasaan sakit. Beberapa studi bahkan menunjukkan bahwa tertawa dapat membantu mengurangi rasa sakit kronis pada orang dewasa.

5.    Meningkatkan kesehatan jantung

Tertawa juga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa tertawa dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini mungkin karena tertawa dapat membantu mengurangi stres, yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung secara negatif.

(FOTO: pexels)

Dengan Tertawa, manusia pada saat itu sedang merasa bahagia, hal ini merupakan reaksi alamiah yang dimiliki oleh setiap orang dalam melihat kejadian atau mengalami sesuatu hal yang dianggap lucu.

Disamping itu untuk bisa tertawa tak harus melihat secara langsung kejadiannya termasuk harus mengalaminya, kini sudah banyak orang yang mencari video-video lucu lewat Smartphone, cara ini dirasa ampuh dalam meningkatkan mood.