Apakah Tanaman Hias Bisa Berdampak Positif Terhadap Kesehatan Mental ? Ini Dia Jawabannya

Sobat Glamours, Pernahkah kamu mendengar bahwa tanaman hias bisa berdampak positif terhadap kesehatan mental?

Ya, hal ini memang benar adanya. Tanaman hias memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk kesehatan mental. Kali ini kita akan membahas lebih lanjut tentang dampak positif tanaman hias terhadap kesehatan mental.

Berikut adalah beberapa dampak positif tanaman hias terhadap kesehatan mental:

1.  Mengurangi stres dan kecemasan

Tanaman hias dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan cara meningkatkan kualitas udara, menurunkan tingkat kebisingan, dan menciptakan suasana yang lebih tenang dan nyaman.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environment and Behavior menemukan bahwa orang yang tinggal di ruangan dengan tanaman hias memiliki tingkat stres yang lebih rendah daripada orang yang tinggal di ruangan tanpa tanaman hias.

2.  Meningkatkan suasana hati

Melihat tanaman hias dapat membantu meningkatkan suasana hati dengan cara merangsang produksi serotonin dan dopamin, yaitu dua hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Hormones and Behavior menemukan bahwa orang yang memandang tanaman hias selama 30 menit memiliki suasana hati yang lebih baik daripada orang yang tidak memandang tanaman hias.

3.  Meningkatkan fokus dan konsentrasi

Tanaman hias dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi dengan cara menciptakan suasana yang lebih tenang dan nyaman.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environment and Behavior menemukan bahwa orang yang bekerja di kantor dengan tanaman hias memiliki tingkat fokus dan konsentrasi yang lebih tinggi daripada orang yang bekerja di kantor tanpa tanaman hias.

4.  Meningkatkan kreativitas

Melihat tanaman hias dapat membantu meningkatkan kreativitas dengan cara merangsang imajinasi dan pemikiran yang lebih terbuka.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychology menemukan bahwa orang yang memandang tanaman hias selama 30 menit memiliki tingkat kreativitas yang lebih tinggi daripada orang yang tidak memandang tanaman hias.

5.  Meningkatkan kualitas tidur

Tanaman hias dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan cara meningkatkan kualitas udara dan menciptakan suasana yang lebih tenang dan nyaman.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environment and Behavior menemukan bahwa orang yang tidur di kamar dengan tanaman hias memiliki kualitas tidur yang lebih baik daripada orang yang tidur di kamar tanpa tanaman hias.

Itulah beberapa dampak positif tanaman hias terhadap kesehatan mental. Jika kamu merasa stres, cemas, atau memiliki masalah suasana hati lainnya, tidak ada salahnya untuk mencoba memelihara tanaman hias di rumah.

Tanaman hias bisa menjadi pilihan yang murah dan mudah untuk menjaga kesehatan mentalmu. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, mulai pelihara tanaman hias sekarang juga!