Hidup Lebih Bahagia Dengan Melupakan Masa Lalu, Berikut Manfaatnya Untuk Kesehatan Mental

Beberapa orang ada yang masih dilanda oleh masa lalu, untuk melupakannya tentu bukan hal yang mudah. Apalagi jika kejadian masa lalu membawa trauma berkepanjangan.

Ini karena seseorang pernah mengalami masa yang kelam yang juga berdampak terhadap kesehatan mentalnya. Di samping itu menjalani kehidupan sering dihadapkan dengan berbagai pengalaman yang menyedihkan, menyakitkan atau bahkan memalukan.

Agar tidak terbawa ke dalam kehidupan saat ini termasuk berbagai aktivitas yang Anda lakukan, Anda harus belajar untuk melupakannya dan ini merupakan salah satu upaya dalam menjaga kesehatan mental.

Adapun manfaat yang diperoleh dengan melupakan masa lalu diantaranya membuat hidup anda lebih bahagia terlepas dari bayangan masa lalu, memotivasi anda untuk melanjutkan hidup. 

(FOTO: Pexels)

Manfaat bisa melupakan masa lalu bagi kesehatan mental

Jika anda pernah mengalami kejadian traumatis, memang sulit Terlupakan begitu saja, namun jika berhasil, ini bisa membantu mereka menjalani hidup yang lebih baik tanpa harus dibayang-bayangi dengan kejadian otomatis tersebut.

Melupakan kejadian traumatis merupakan bentuk pertahanan diri dan secara otomatis dilakukan oleh pikiran untuk menyelamatkan diri kita sendiri.

Selain melupakan sesuatu Terkadang juga membuat kita menjadi lebih bahagia, dengan begitu kita akan menikmati hidup secara optimal, karena terlalu banyak mengingat suatu hal yang tidak penting hanya akan membuat Anda mudah lelah baik secara fisik maupun mental.

Dengan melupakan masa lalu akan ada tambahan motivasi terhadap diri kamu dalam menjalankan hidup, Anda tidak akan lagi merasa terbebani dengan kenangan menyakitkan di masa lalu.