Ragam Hobi ‘Aesthetic’ Menyehatkan Mental

Source: Google photos

Hobi, kesenangan yang dibutuhkan setiap orang dan dilakukan sebagai kegiatan selingan dari kegiatan pokok harian yang bisa digunakan menjadi relaksasi ataupun pengembangan diri ini ada banyak macamnya sebagaimana manusia yang memiliki karakter yang berbeda-beda. Ada yang tingkatnya sangat serius ataupun yang ringan bahkan \\\'aesthetic\\\' kok bisa yaa? Sobat Glamours, kali ini kita akan membahas beragam hobi yang \\\'aesthetic\\\' menyehatkan mental di kalangan genZ dan menjadi tren saat ini. 

Kenapa \\\'aesthetic\\\' ? Karena belakangan ini yang banyak dicari dan menjadi tren adalah hal-hal yang susunannya indah, rapi, tertata dan ada unsur \\\'seni\\\'-nya di setiap apa yang diluapkan. Jadi apa saja sih hobi yang banyak digandrungi gen Z untuk menghindari kepenatan yang mengganggu kesehatan mental tersebut? Simak selengkapnya di bawah ini:

Merajut

Source: Google photos

Hobi yang digandrungi sejak lama kini menjadi tren karena merupakan kegiatan yang bisa mengalihkan kepenatan. Crochet sendiri merupakan kata berasal dari bahasa Prancis yang artinya ‘Kait’ atau menggabungkan untaian benang yang dibentuk dalam suatu pola tanpa adanya kain sebagai latar. Sedangkan knitting yaitu teknik merajut yang membuat banyak tusuk terbuka dalam satu waktu. Beberapa teknik dan bentuk varian crochet seperti Crochet Tunisia dan Renda Broomstick membuat tusuk crochet terbuka dalam waktu yang sama. Awalnya merenda ini merupakan kerajinan tersendiri di pertengahan tahun 1800 Masehi.Mengapa kerajinan tangan ini kembali menjadai tren? Karena memberikan efek ketenangan, melatih focus, melatih keterampilan tangan, dan dapat menghasilkan karya yang menarik, lucu-lucu, tentunya mengisi waktu luang secara produktif.

Aksesoris Manik Manik

Aksesoris manik-manik atau beading yang banyak warna, bentuknya beragam, unik, dan menggemaskan ini banyak digandrungi karena bisa menjadi beragam bentuk dan kegunaan. Diantaranya menjadi charm atau gantungan kunci, hiasan baju, menjadi cincin, gelang, kalung, bahkan bisa menjadi tas yang bisa disesuaikan dengan outfit saat ini. Beading sudah ada selama 100.000 tahun dan menjadi bagian penting dan berpengaruh di setiap peradaban. Penemuan manik-manik atau beading tertua terdapat di gua Blombos, Afrika Selatan yang merupakan cangkang kerang yang dilubangi dan dijadikan perhiasan. Bangsa mesir kuno menjadikan beading  untuk perhiasan para bangsawan, ornamen pada mumi, symbol dalam status social, bahkan hingga jimat pelindung. Untuk Suku Native American, mengembangkan beading menggunakan Biji-bijian, tulang hewan, batu semi mulia, juga kulit kerang.

Source: Google photos

 Penjelajah Eropa menggunakan manik-manik berbahan kaca dan menciptakan ikat pinggang ceremonial atau biasa disebut wampum, hiasan pakaian tradisional, symbol persahabatan antar suku bahkan karya seni yang sakral. Beading atau menyusun manik-manik membuat otak beristirahat dari kepenatan, merelaksasi pikiran. Walaupun masih sangat dibutuhkan fokus, kesabaran, dan keterampilan, menghabiskan waktu dengan beading bisa membuat hati senang karna bisa menghasilkan banyak karya yang bisa dipakai sendiri, berbagi dengan orang terdekat bahkan bisa menghasilkan jika banyak orang tertarik untuk membelinya.

Membuat Jurnal 

Source: Google photos

Cara mengendalikan emosi, menuangkan isi pikiran, hinggal memahami diri sendiri. Bisa dilakukan dengan hobi journaling atau membuat jurnal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental. Journaling bisa dilakukan kapan saja, bisa menulis di manapun. Menulis di buku-buku ditambahkan stiker-stiker menarik, pulpen berwarna-warni, hiasan apapun, bahkan digital pun Bisa!!

Dalam journaling semuanya dibebaskan yang intinya bertujuan untuk para pemilik hobi meluapkan perasaannya melalui  tulisan yang membebaskan penat dalam diri, mencurahkan semua emosi yang dirasakan melalui tulisan. Ada ragam dan contoh journaling, ada yang disimpan untuk pribadi dan yang diluapkan melalui kreatifitas biasanya bertujuan untuk diperlihatkan.Journaling juga memiliki beberapa ragam diantaranya;

Free Writing, menulis tanpa ada batasan meluapkan segala perasaan seperti diary.

Gratitude Journaling, yang fokus pada pencapaian yang kamu rasakan, rasa syukur di setiap harinya

Goal Journaling, menuliskan tujuan – tujuan yang ingin dicapai dan langkah juga usaha untuk mencapainya

Art Journaling, menggabungkan tulisan dengan gambar, kolase, atau seni lainnya.

Prompted Journaling, Memicu penulis untuk semangat melalui cara bertanya-tanya.

            Journaling sebagai terapi kesehatan mental membantu mengatasi kecemasan, depresi dan trauma karna dapat membantu mita untuk mengelola stress, meningkatkan kesadaran diri, meningkatkan kreativitas, juga memperbaiki suasana hati mengekspresikan rasa syukur dan hal-hal positif meningkatkan kebahagiaan dan optimsme. So, yukk kita Journaling!!

Baking

            Membuat kue, pastry, donat, makanan manis atau camilan lainnya merupakan kegiatan yang bisa dijadikan hobby yang menstabilkan mental. Cara orang bertahan hidup berbeda-beda ada yang hobi memasak, ada yang hobi makan, ada juga yang hobi memberi hadiah untuk orang sekitar dengan cara memasak. Semuanya dilakukan melalui proses. Proses yang dilalui pula bisa membantu kita membuang energy negative dengan beraktifitas. Begitu pula dengan baking dalam prosesnya membutuhkan kesabaran, ketelitian, dan keterampilan yang dapat menghasilkan karya yang dapat dimakan maupun dinikmati tampilannya, dan bisa dinikmati pula oleh orang sekitar. Tentunya hobi ini sangat produktif dan bermanfaat.

Café Hopping

            Hobi yang satu ini menjadi tren di kalangan anak muda dengan cara mengunjungi beberapa café dalam waktu yang berdekatan. Hopping itu artinya lompat. Biasanya anak muda ataupun pekerja kantoran menghabiskan waktu dari café ke café ada yang sambil melakukan aktifitas keseharian seperti work from café, meeting, mengerjakan tugas, atau sekedar nongkrong dan menikmati suasana-suasana café yang nyaman, aesthetic, dan makan-makanan khas yang bisa dinikmati di beberapa café tersebut.

            Hobi ini juga bisa meningkatkan semangat, menurunkan stress, lebih dekat dengan teman, dan membuat kita mengenali karakter diri sendiri. Karena di setiap café tentunya berbeda-beda mulai dari pelayanannya, makanannya, tampilannya, warnanya, wanginya, dan lainnya. So, bagaimana sih caranya agar kita tidak kecewa saat café hopping? Setidaknya kita harus mempertimbangkan dengan melihat review café yan akan kita sambangi, pilih café yang berdekatan dengan café lainnya memudahkan kita dalam meminimalisir ongkos transportasi dan tidak membuat kita lelah di perjalanan. Kemudian mengapa lebih seru melakukan Café hopping bersama teman? Untuk memudahkan kita di urusan kantong, jadi kita bisa sharing menu saling mencicipi karakter makanan agar tidak mubadzir juga dan meningkatkan quality time bersama orang terdekat.

Digicam Everywhere

Source: Google photos

            Membawa digicam kemana-mana adalah hobi yang sangat bermanfaat dan menjadi tren di kalangan anak muda jaman  sekarang. Lalu apa hubungannya dengan kesehatan mental? Fotografi merupakan seni untuk menangkap gambar di lingkungan sekitar dan dapat menunjukan sudut pandang khusus kepada orang lain. Bagi orang yang memiliki keterampilan dalam bidang fotografi, setiap pengambilan gambar tentunya memfokuskan pikiran ke area sekitar mencari sudut pandang yang indah dan menarik mata.

Digicam kini digandrungi karena mudah untuk dibawa kemana-mana bahkan masuk ke dalam saku baju atau celana. Dengan tipe yang bermacam dan kualitas foto yang berbeda-beda membuat orang yang mengambil gambar dengan digicam merasakan kepuasan tersendiri. Hasil dari foto-foto yang kita ambil dan menjadikannya sebuah hobi dapat  meningkatkan memori dan kinerja otak, efektif dalam membantu kesehatan mental yang kuat, bahkan bisa disebut pula sebagai phototherapy.

So, sobat Glamours, kalo hobby kamu apa?