Isi Akhir Pekan dengan Self-Healing di Rumah Saja

Source: Pixabay.com/geralt

Akhir pekan akan datang pada pembukaan di bulan Februari ini. Tentunya, free time ini bisa digunakan untuk melakukan berbagai hal. Salah satunya seperti healing atau merelakskan pikiran sejenak dari hiruk pikuk pekerjaan.

Kegiatan healing tidak harus selalu pergi keluar. Anda bisa mencoba menenangkan pikiran dengan melakukan aktivitas-aktivitas sederhana di rumah. Rekomendasi kegiatan-kegiatan untuk healing di rumah saja mungkin bisa jadi solusi ketika buntu tidak punya rencana apapun untuk menghabiskan libur panjang.

Jalan-jalan Di Sekeliling Rumah

Source: Pixabay.com/Willea26

Anda sibuk bekerja dan jarang di rumah? Saatnya untuk keluar dari kandang saat libur nanti. Anda bisa berjalan-jalan saat pagi, sembari menghirup udara segar dan menyapa tetangga. Membuka obrolan sedikit, sekadar basa-basi, atau mengobrol dengan orang sekitar bisa menumbuhkan serta membuka relasi dan perasaan baru. Alternatif lainnya, Anda bisa menuju ke taman di perumahan sekitar rumah jika ada.

Olahraga di Rumah Saja

Source: Pixabay.com/Jevniya

Libur bukan berarti bermalas-malasan. Libur menjadi waktu yang tepat untuk bergerak lebih aktif. Banyak pekerjaan yang menuntut orang untuk bertahan pada posisi sama selama berjam-jam. Oleh karena itu, tidak jarang keluhan seperti sakit pinggang, sakit punggung, pegal, dan lain-lain akan muncul dari para pekerja. Solusi untuk mengatasi hal tersebut ialah Anda harus mulai bergerak secara aktif dan lebih sehat. Anda bisa menggunakan social media sebagai acuan. Selain itu, olahraga dapat meningkatkan mood, sehingga perasaan akan jauh lebih positif.

Meditasi

Source: Pixabay.com/Pexels

Keramaian kota, sesaknya tempat kerja, dan tumpukan deadline seolah menjadi momok sehari-hari. Libur panjang di akhir pekan nanti, Anda bisa menyempatkan waktu untuk bermeditasi secara sederhana. Menenangkan pikiran dengan meninggalkan sejenak beban-beban yang ditanggung. Carilah posisi yang nyaman, kemudian atur pernapasan, focus pada kegiatan dalam durasi tertentu. Meditasi dapat membuat tubuh lebih tenang dan pikiran jadi segar.

Memasak

Source: Pixabay.com/Pexels

Memasak menjadi kegiatan yang menyenangkan saat Anda tengah berada di rumah. Mencoba resep-resep baru dan mengombinasikan berbagai bahan merupakan seni tersendiri. Anda mungkin bukan koki yang sempurna, tetapi melihat hasil karya sendiri adalah sebuah kepuasan yang tidak bisa ditaksir menggunakan angka.

Matikan Ponsel

Source: Pixabay.com/tranmautritam

Tidak semua lingkungan kerja itu sehat. Ada saja satu atau banyak hal yang memicu pendidihan darah dalam tubuh. Oleh karena itu dalam rangka healing saat liburan, Anda bisa mematikan ponsel terlebih dahulu. Fokus pada kegiatan di rumah, sebab Anda tidak dalam jam bekerja. Jika social media juga sudah mulai toxic, coba uninstall semua social media sementara. Anda bisa menangkan diri, melakukan kegiatan sendiri di rumah, dan tidak perlu memikirkan pekerjaan di kantor maupun omongan orang melalui social media.

Melakukan self-healing di rumah tidak terlalu buruk. Anda bisa menghemat biaya dan mengurangi kemacetan yang diprediksi akan meningkat di akhir pekan. Self-healing bisa lebih optimal dan maksimal bila Anda memiliki waktu dan niat yang cukup ketika melakukannya.

Selamat berlibur!