Source: Unsplash.com/Bruce Mars
Kegiatan produktif senyatanya harus diawali sejak pagi hari, bahkan setelah bangun tidur. Meningkatkan mood pada pagi hari, diketahui dapat melancarkan kegiatan berikutnya. Namun, mungkin ada waktu-waktu tertentu, dimana tubuh merasa lelah atau sulit berkonsentrasi. Kondisi seperti ini bisa menyulitkan untuk menyelesaikan pekerjaan.
Nah, ada beberapa tips agar mood dapat naik ketika pagi datang.
Yuk, cari tahu di bawah ini!
Meditasi
Source: Unsplash.com/Chelsea Gates
Meluangkan sejenak waktu untuk meditasi dapat membuat tubuh lebih rileks. Kegiatan ini dapat membantu untuk menenangkan pikiran juga perasaan. Ada banyak cara untuk bermeditasi, kamu bisa memilih salahsatu yang sesuai. Bangun lebih awal dan sisakan waktu 15-30 menit untuk meditasi, mungkin bisa membantu melancarkan pekerjaan selama seharian.
Sarapan
Source: Unsplash.com/Food Photographer | Jennifer Pallian
Terburu-buru adalah hal yang biasa. Meskipun sudah diantisipasi dengan bangun lebih awal, pasti ada saja alasan yang membuat seseorang terburu-buru dalam melakukan aktivitas pagi. Eits, tetapi jangan sampai karena dikejar waktu, jadi melewatkan sarapan. Makan pagi sangat penting untu memberikan energy dalam berkegiatan. Selain itu, minum air putih setelah bangun tidur juga penting untuk mencegah dehidras.
Morning Walk
Source: Unsplash.com/Lucas van Oort
Jalan sehat pada pagi hari juga menjadi kegiatan sederhana yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan produktivitas pada pagi hari. Kamu bisa berjalan-jalan di sekitar rumah atau bila enggan untuk keluar, lakukan peregangan ringan. Cukup siapkan waktu 30 menit saja sebelum berangkat bekerja.
Tiga kegiatan sederhana di atas merupakan tips sederhana meningkatkan produktivitas diri. Perasaan ketika bekerja harus dijaga dan semua dimulai sejak bangun tidur. Jangan sampai karena mood yang jelek, pekerjaan jadi terganggu dan menimbulkan banyak masalah di tempat kerja maupun di sekitar.
Comments:
Leave a Reply