Source: Pexels.com/Lisa Fotios
Menjelang Lebaran, banyak persiapan yang harus dilakukan. Selain membersihkan rumah, membeli makanan ringan, ada juga yang mulai mempersiapkan menu hidangan makan berat. Sayangnya, Lebaran identik dengan makanan bersantan yang tentunya mampu memicu kolesterol jika dimakan dalam jumlah banyak. Namun, tidak perlu khawatir karena kadar kolesterol dalam tubuh bisa dikkontrol menggunakan bantuan lemon.
Kadar kolesterol setiap orang memang berbeda-beda. Meskipun demikian, normalnya kolesterol orang dewasa berada pada angka 200mg/dl. Sedangkan kolesterol sudah dianggap tinggi setelah menyentuh angka lebih dari 240 mg/dl.
Source: Pexels.com/Juan Anatama
Kolesterol bisa meningkat karena banyak faktor, salah satunya dari makanan. Kolesterol yang tinggi bisa diataso dengan memanfaatkan buah lemon. Kandungan vitamin C inilah yang mampu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubu. Untuk mengambil manfaatnya, campurkan lemon, bawang putih, dan air.
Pastinya bukan hanya air lemon, agar kolesterol tetap terjaga sebaiknya disertai dengan pola hidup sehat. Pola hidup sehat sangat berpengaruh pada tubuh. Obatpun tidak akan berkhasiat apa-apa jika seseorang tidak menjaga pola hidupnya.
Manfaat buah lemon untuk menurunkan kolesterol sampai saat ini masih diteliti lebih lanjut mengenai fakta lainnya. Selain lemon, ada buah lain yang bisa mengatasi kenaikan kolesterol, diantaranya pisang, alpukat, dan buah bit. Tetapi, kembali ditegaskan bahwa konsumsi buah-buahan sehat harus dibersamai pola hidup yang sepadan. Selalu bergerak aktif, olahraga, dan istirahat cukup adalah bagian dari hidup yang lebih baik
Comments:
Leave a Reply